Prendre soin de soi : des gestes simples, posés avec le cœur – L'univers d'Alexandre Aubry
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Prendre soin de soi : des gestes simples, posés avec le cœur

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Le début de l’année est souvent associé aux résolutions.

Changer, améliorer, tenir bon.

Et pourtant, bien souvent, ces élans s’essoufflent lorsqu’ils ne sont portés que par la tête.

Et si prendre soin de soi commençait autrement ?

Non pas par des objectifs à atteindre, mais par des gestes simples, posés avec présence et amour.

Prendre soin de soi peut être très concret.

Écouter son corps quand il demande du repos.

S’offrir un moment de détente.

Revenir à des habitudes qui font du bien, sans pression, sans culpabilité.

Ces gestes, lorsqu’ils sont posés avec le cœur, deviennent de véritables rituels de mieux-être.

Ils ne cherchent pas à corriger, mais à soutenir.

Ils permettent au corps, au cœur et à l’esprit de se réharmoniser naturellement.

Dans mon accompagnement, j’observe à quel point des approches comme l’hypnose et l’auto-hypnose peuvent être aidantes.

Elles offrent un espace pour ralentir, apaiser le mental, écouter le corps et se reconnecter à soi avec douceur.

Prendre soin de soi, ce n’est pas faire plus.

C’est souvent faire autrement.

Choisir ce qui nourrit vraiment, dans le respect de son rythme et de ses besoins.

D’ailleurs, un atelier d’auto-hypnose sera offert le 31 janvier pour celles et ceux qui souhaitent explorer cette approche dans un cadre simple et bienveillant.

Peut-être que cette année, prendre soin de soi n’a pas besoin d’être une résolution.

Peut-être que cela peut simplement devenir un choix vivant, renouvelé jour après jour, avec conscience et amour.

Julie (Vièla)

Hypnothérapeute – accompagnement du mieux-être

Julie England, Libératrice du cœur et de l’être 

Julie (Vièla) England – Hypnothérapeute et accompagnante en mieux-être

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🌷 Et si ce printemps, tu semais des graines qui te ressemblent vraiment ?

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Le printemps revient toujours avec cette énergie de renouveau. Comme si quelque chose en nous murmurait : « C’est le moment de repartir… de créer… de choisir autrement. » Alors, on s’active. On veut changer des choses. On se fixe des objectifs. On décide de « faire mieux », « faire plus », « être plus ». Mais si, cette année, on faisait autrement ? Et si, au lieu de semer des graines dictées par le mental… on prenait un instant pour sentir si elles sont réellement alignées avec qui nous sommes ?

Il arrive souvent qu’on plante des intentions qui, au fond, ne nous ressemblent pas vraiment. Vouloir un agenda rempli… alors que notre corps réclame du repos. Chercher la performance… alors qu’une partie de nous aspire à ralentir. Mais aussi… dire oui pour ne pas décevoir. S’adapter pour être aimé. Se modeler pour répondre aux attentes… et, doucement, s’éloigner de soi. Et tranquillement, sans toujours comprendre pourquoi, on s’épuise. Pas parce qu’on manque de volonté. Mais parce qu’on avance à côté de soi.

Peut-être que toi aussi… tu sens qu’il y a quelque chose qui ne s’aligne plus. Que tu continues… mais avec moins d’élan. Que tu donnes beaucoup… mais sans toujours te retrouver là-dedans. Et peut-être qu’une partie de toi le sait déjà. Mais que tu n’as pas encore pris le temps de vraiment l’écouter.

Avant de semer quoi que ce soit, il y a un geste simple… mais profondément transformateur : revenir en présence. Pas dans ce qu’on pense devoir devenir. Pas dans ce que les autres attendent. Pas dans l’image qu’on essaie de maintenir. Mais dans ce qui est déjà vivant en nous. Parce que nos élans véritables ne crient pas. Ils se ressentent. Ils ont une qualité particulière : ils apaisent en même temps qu’ils inspirent.

Une graine alignée ne te pousse pas à te dépasser à tout prix. Elle t’invite à t’expanser à partir de qui tu es. Elle ne crée pas de tension. Elle crée de l’espace. Elle ne te vide pas. Elle te nourrit. Et surtout… elle ne te demande pas de t’abandonner pour exister dans le regard des autres. Parfois, ce n’est pas spectaculaire. Ça peut être : dire un vrai oui… ou un vrai non, ralentir sans culpabilité, choisir ce qui fait du bien même si ce n’est pas compris, cesser de porter ce qui ne nous appartient pas, reconnecter à ce qui est simple mais profondément juste. Ce sont souvent ces graines-là qui transforment le plus profondément une vie.

Après toutes ces années à accompagner des femmes et des hommes, je remarque quelque chose de très simple… mais essentiel : on ne commence jamais par changer la vie. On commence par voir ce qui est déjà là. Comment ça se manifeste. Dans le corps. Dans les émotions. Dans le quotidien. On prend le temps de se déposer, d’accueillir, sans brusquer, sans vouloir corriger trop vite. Parce que tant que ce qui est présent n’est pas reconnu… il est très difficile de le transformer. Et pourtant… c’est à partir de cet espace-là que quelque chose devient possible. Une ouverture. Un mouvement. Une transformation, qui ne force pas… mais qui émerge.

Je t’invite à prendre un moment pour toi… maintenant ou plus tard. Ferme doucement les yeux. Respire. Et laisse ton attention descendre dans ton corps. Observe simplement : comment je me sens, en ce moment ? Sans analyser, sans corriger. Puis pose-toi cette question : « Est-ce que ce que je suis en train de semer me ressemble… ou me demande de me trahir un peu ? » Laisse venir une image, une sensation, un mot. Et demande-toi doucement : « Est-ce que cette graine me nourrit… ou m’épuise déjà ? » Ton corps sait.

Le printemps ne nous demande pas de devenir quelqu’un d’autre. Il nous invite à revenir à ce qui est déjà là… et à avoir le courage de le regarder vraiment. Pas pour rester dedans. Mais pour pouvoir, ensuite, le transformer avec justesse. Parce que les plus belles graines ne sont pas celles qui impressionnent… ce sont celles qui prennent racine dans quelque chose de vrai. Et qui, à partir de là, peuvent réellement grandir.

—

Julie England

Hypnothérapeute & accompagnatrice

Libératrice du cœur et de l’être.

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Le mois de mai est un mois de fleuraison, le mois de la fête des mères, le mois où on commence à sortir à l’extérieur avec un manteau plus léger…enfin !!

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C’est important de bien se protéger avec une protection solaire avant d’appliquer son maquillage et aussi d’avoir un maquillage qui contient un écran solaire dont ; les crèmes teintées, fonds de teint, poudres, etc…

Les couleurs de nos boîtiers astrologie en mai sont, les couleurs des boîtiers Taureau et des boîtiers Gémeaux.

Commençons par le Taureau de mai avec ses couleurs de terre, brun, vert métallique, écru, blanc et rose ancien. Inspiré des pierres énergétiques du cuivre, de l’œil de taureau et du quartz naturel. 

Et pour le Gémeaux de mai avec ses couleurs de bleu ciel, bleu turquoise,écru, charcoal, taupe et vieux rose. Inspiré des pierres énergétiques du métal, de l’or et de l’agathe teintée bleue.

Certaines teintes se marient bien avec les tendances de ce printemps 2026.

Célébrons la fête des mères avec les couleurs vibrantes du printemps ! 

Certificats cadeaux disponibles sur demande.

Bon mois de mai à toutes les mamans !

France Boulanger

https://www.fbeaute.com

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Astrologie

Le mois de mars arrive à grands pas ! La neige fond, il fait clair plus longtemps et le soleil nous réchauffe de plus en plus…

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Comme ça fait du bien ! On renaît comme chaque printemps. 

La mode et le maquillage se rejoignent pour nous apporter des brins de couleurs apaisantes et énergisantes à la fois.

Les tendances printemps 2026 nous amènent dans des couleurs vibrantes ; le rose domine, accompagné de tons de pêches, lavande et bleu glacé sur des teints lumineux. 

Pour un look monochrome, optez pour du rose sur les yeux, joues et lèvres.  

Pour un look audacieux, l’orangé, le violet, le bleu glacé et le jaune s’imposent.

Pour des yeux créatifs, les paupières sont colorées de pastels, de métalliques et les fards mats crèmes/poudres sont très populaires.

Le teint est très lumineux, frais et éclatant, avec un effet de brillance naturelle.

Les lèvres sont de couleurs douces et souvent dessinées sans crayon contour.

Les sourcils seront très naturels et légèrement désordonnés.

Pour ce qui est des boîtiers de maquillage astrologie, vous trouverez en mars les Poisson et le début des Bélier.

Le poisson de mars avec sa pierre énergétique aquamarine et ses couleurs douces comme le gris clair, coquille d’œuf, beige et rose moyen. Le jaune, aqua et améthyste font partie également des couleurs vibrantes associées aux tendances printanières.

Pour le Bélier de mars avec sa pierre énergétique aquamarine également, nous retrouvons des couleurs soutenues et vibrantes dans les teintes de dorés, bruns chauds, verts mielleux. Les jaunes, or et clairs cristalins sont associés aux tendances également dans des nuances un peu plus neutres et lumineuses.

En résumé, les looks maquillage printemps/été 2026 invites à la liberté artistique avec les couleurs, tout en misant sur les produits polyvalents et les textures multi-usages. 

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